Как изменить свои убеждения и свою жизнь за 5 минут?

Убеждения очень сильно влияют на нашу жизнь. Я видел десятки изречений великих людей: исторических деятелей, бизнесменов, духовных учителей, смысл которых сводился к одному. Во что веришь, то и получаешь. Генри Форд говорил об этом. В Библии говорится об этом. Практически в любой книге о практической психологии говорится об этом. С практикой не всё так ясно. Очевидно, что если в какой-то сфере Вашей жизни Вы наблюдаете длительный и постоянный застой – это происходит не случайно. Наверняка у Вас внутри есть негативные убеждения, которые создают эту ситуацию. Но что делать с этими убеждениями.

Как их изменить? Как освободиться от ограничений, если единственное место, где они существуют – это внутри нашей головы. Это очень важная – ключевая тема. За многие годы на тысячах примеров из моего опыта и опыта моих знакомых и учеников я убедился в следующем. То, что у Вас внутри – это причина. То, что окружает Вас в жизни – это следствие. Измените причину, и следствие изменится.

Попытайтесь изменить следствие, не трогая причину, и Вы сильно снизите свои шансы на успех.

Это будет выглядеть, как попытка очистить от грязи лицо Вашего отражения в зеркале, в то время как Ваше собственное лицо будет оставаться грязным. Шансов нет изначально, хотя многие убеждают себя в обратном.

Причём ВРЕМЕННЫЕ улучшения возможны.

Но Ваша система убеждений и Ваше самовосприятие в конечном итоге сработают, как пружина. Как бы сильно Вы не оттягивали пружину вперёд, стоит Вам отпустить её – и она вернётся в начальное положение.

Точено так же люди, не меняющие свои внутренние убеждения, свою внутреннюю сущность, могут наблюдать временные улучшения. Но в какой-то момент они «ломаются» и возвращаются к старым привычкам и старым проблемам.

Так происходит с курильщиками. Так происходит с людьми с избыточным весом. Так происходит со всеми, кто пытается изменить своё отражение в зеркале, не меняя лицо.

Как убрать ограничивающее убеждение, если оно у Вас есть?

Способы, которые я сам использую последние несколько лет, я описал в моём аудио-курсе «Продвинутое Достижение Целей Без Борьбы» (goals-mp3.andreybelyakov.com). В нём отдельная секция посвящена подробному разбору работы с убеждениями – от теории до практики.

Сейчас я хочу поговорить о нескольких более простых способах, которые можно описать в пределах статьи.

Эти способы основаны на «рефрейминге». «Рефрейминг» - это техника из нейро-лингвистического программирования. В переводе данное слово означает буквально «изменение рамки».

В каком-то смысле Вы действительно меняете «рамку» убеждения.

Вы смотрите под него под разными углами и пытаетесь узнать о нём больше. В процессе формулировка убеждения может меняться на более точную и полезную.

Процесс очень простой и лёгкий. Меня просто потрясает то, как с помощью нескольких простых идей, которые я дам Вам чуть ниже, убеждение можно изменить буквально за 5 минут.

Даже если оно было с Вами последние 50 лет.

Давайте перейдём к конкретным способам.

Советую Вам начать практиковаться прямо сейчас.

Возьмите убеждение, которое есть у Вас и которое, по Вашему мнению, ограничивает Вас. Попробуйте один или несколько из этих способов.

Давайте я объясню Вам работу этих способов, используя для примера такое убеждение: «Я не могу заработать больше, чем сейчас, в этой стране с моей профессией».

Начнём с первого способа.

1. Поиск контр-примеров.

Если бы у меня было такое убеждение, я бы спросил себя: «Могу ли я вспомнить людей с моей профессией, которые зарабатывают больше в моей стране?».

Обычно контр-примеры можно найти, что позволяет мне разбить ложную причинно-следственную связь в моей голове.

2. Определение результата.

Другой вариант.

Я спрошу себя: «Что произойдёт с моей жизнью, если я буду так думать? Какой будет моя жизнь через 10 лет, если я буду верить в это убеждение?».

Ответ будет таким. Если я буду верить в это, то я буду создавать и находить причины для того, чтоб зарабатывать столько же, сколько сейчас и через 10 лет буду находиться в ужасном финансовом состоянии.

Знание о том, к чему может привести Ваше убеждение, меняет Ваше восприятие.

3. Проверка на всех людях.

Ещё один вопрос.

«Думаю ли я, что ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК, если бы его поместили в мою страну и дали мою профессию, не смог бы заработать больше?»

Всё сразу становится очевидно, не так ли?

Если у Вас есть какое-то убеждение – проверьте, будет ли оно верно для всех людей. И сделайте выводы.

4. Анализ и разбитие на части.

«Как конкретно моя страна и специальность мешают мне заработать нужные мне деньги? Сколько денег я хочу заработать? Что именно мешает мне их заработать?»

«Как конкретно это происходит?»

«Что происходит сначала? Что происходит сразу после этого?»

«Какой процесс происходит между моей попыткой заработать желаемую сумму и моментом, когда я делаю вывод, что это невозможно при данной стране и специальности?»

Чем точнее и честнее Вы ответите на подобные вопросы, тем больше узнаете о своём убеждении и о том, насколько оно обосновано.

Поэкспериментируйте с данными 4 способами.

Посмотрите, как они помогут Вам сформулировать Ваши убеждения более точно и адекватно.

Изменивший убеждения, изменяет жизнь. Но не забывайте, что между первым изменением и вторым может пройти какое-то время.